古人说，下美在貌，中美在情，上美在态。就是说高层次的美在于神态。《洛神赋》里说：明眸善睐。说的是用明亮的眼睛看人。是的，眼睛的魅力不在明眸，而在善睐，就是说眼睛光是长得“好看”不够美，得“会看”。拥有一双善于表达情绪的眼睛，即使不加言语就十分动人出戏。

近来，许多明星爱豆都发生了巨大的变化，变得悄无声息，却忽然美得惊艳，着实圈了不少粉。如肖战、乔欣，最大的变化就是眼睛变得炯炯有神，明亮有神了不少，当然，她们在风格、化妆上也下了不少功夫，感觉找到了更适合自己的穿衣风格和妆容了。

在日常生活中，有很多小伙伴私下里也有跟我诉苦，也不知道从什么时候起，曾经水汪汪的大眼失了神，看上去两眼无神甚至有点空洞，宛如死鱼一般毫无生气，对面貌真的很有影响，也不知道该怎么办。

不过大家不用担心，眼神是可以训练出来的。《鲁豫有约》曾采访李玉刚，他说除了化妆让眼睛有角度外，眼神的虚实很重要，他也是下功夫勤练习达成的。

哪些因素影响你的眼神？

首先，天生的条件。不得不说，基因的强大有时候比什么都强，赵丽颖大眼睛、黑眼眸，肉肉脸等先决条件，让赵丽颖双眸澄澈灵动，即使到了30岁，还依然觉得她是少女。

其次是生活压力与心情。这让我想起了一段自己的经历，有段时间因为工作压力等，人经常闷闷不乐，身边好友说起，你怎么两眼无神了呀，翻翻以前的照片才发现以前的眼睛多么有神啊。所以，每天开心真的很重要啊。不过有一部分是因为常年戴眼镜加上长期12小时超负荷的加班工作，双眼实在架不住生活的摧残~

如何让眼睛有神？

• 改掉用额头发力的坏习惯，学会用眼周肌肉发力

眼眶发力就是说学会控制眼周肌肉，控制支撑眼皮的提上睑肌向上发力。▼

在日本很受欢迎的脸部瑜伽老师间间田佳子分享过一套训练方法。

• 练习眼神定力

其实很简单，就是找一个目标，眼睛盯一段时间。可以是一根蜡烛、一个光圈，根据自己的情况选择参照物。

长时间的练习，你会发现自己变得自信、大方、眼神笃定。这也是为什么一些女明星会深深的吸引你，如舒淇、巩俐、刘诗诗等。

她们在闪光灯下，也丝毫不畏惧躲闪，在超强的闪光灯面前不眨眼。

• 练习眼珠灵动性

眼珠在眼眶里上、下、左、右来回转动，包括定向转、慢转、快转、左转、右转等

眼睛灵动的朱茵，将俏皮感表现得淋漓尽致，大家来感受一下~

• 揣摩情绪，为眼神注入感情

有时候你心里没有那个劲儿，脸表现出来的那种情绪会很假，这就需要我们后天的演练 。在生活中，我们可以多揣摩真正的喜怒哀乐时的表现，对着镜子练习。如笑容，真笑和假笑的区别还是很大的，

王家卫曾经说过：“梁朝伟靠眼睛就能演戏”。现在有些演员演戏真的不如老戏骨拉~

今天的分享就到这拉