相信大家对“优生优育”这个词已经很熟悉了，因此，大家经常会在网络手机上搜索关于准备怀孕的知识。之前在网上有一个改善精子质量的办法，那就是让男人忍耐。这真能改善精子质量，增加怀孕几率吗？

叶酸改善精子质量

在准备怀孕阶段，男女都应服用叶酸，而男性服用叶酸可改善精子质量，减少精子畸形，并可防止胎儿神经管畸形，有助于双方优生优育，因此有许多人会选择这一方法。

远离烟酒防止胎儿发育迟缓

在准备怀孕的时候不推荐使用烟酒，因此同样在受精卵着床阶段，各位准妈妈和准爸爸不要吸烟喝酒，因为烟酒会导致胎儿发育迟缓，对胎儿发育有一定影响，容易造成胎儿畸形，同时也会造成胎儿死亡。所以说男人的精子很多都是烟酒所致，也就是为什么提倡在备孕时戒掉，才能优生优育。而且每天睡眠时间尽量超过8小时，并且做到早睡早起，尽量减少熬夜，这样身体健康的情况比较好的话，身体天然的精子和卵子质量也会提高一些，从而在准备怀孕时的成功率也会更高。

御品膏方的龟鳖草本膏

清代温病中人叶天士曾说：夫精血皆有形，以草木无情之物为补，声气不相宜，归附刚柔相济，气质雄健，血肉有情，养身之精，多用自利。目的就是说近似何首乌一种植物食材的补益效果不如动物食材，而且多加应用血肉有情之品对身体有益。这款可望而不可即的补肾食材就是蛹虫草，不但有补肺益肾、止血化痰的功效，而且比冬虫夏草便宜。除蛹虫草外，龟鳖两种血肉也是具有极佳补肾功效的两种血肉。与此相反，龟养阴益气，能健骨，补血，养心；龟长于软坚散结，对于消肿，消肿益气。如果将肉与血、甲相比较，龟肉和鳖肉的补肾功效相对较强。御品膏方的龟鳖草本膏主要采用低聚异麦芽糖、龟、鳖、人参(5年生人工栽培)、黄精、枸杞子、黑芝麻、茯苓、蛹虫草、甘草等原料制成。

大家都知道，优生优育不是简单的口号，是需要落实在生活的很多细节里，中医讲四季养生，冬天要养肾。俗话说冬不藏精，精子是人体的遗传物质，属于“精液”的范畴，肾是储存精子的地方。大家一定要注意，备孕改善精子质量很关键。